Калорийность блюда - 198 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
198 кКал |
| Белки
|
15 г |
| Жиры
|
14.2 г |
| Насыщенные жиры
|
3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.2 г |
| Углеводы
|
3 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
45 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Фарш индейки
|
| 2
|
Тыква
|
| 3
|
Куркума
|
| 4
|
Паприка молотая
|
| 5
|
Кориандр молотый
|
| 6
|
Базилик сушеный
|
| 7
|
Соль
|
| 8
|
Масло подсолнечное
|
| 9
|
Сметана
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.75 мг |
| Кальций
|
14.99 мг |
| Калий
|
119.94 мг |
| Магний
|
7.5 мг |
| Марганец
|
0.15 мг |
| Медь
|
0.15 мг |
| Селен
|
7.5 мкг |
| Цинк
|
0.75 мг |
| Фосфор
|
74.96 мг |
| Витамин A
|
74.96 мкг |
| Витамин B-6
|
0.15 мг |
| Витамин B-12
|
0.3 мкг |
| Витамин С
|
1.5 мг |
| Витамин E
|
149.93 мкг |
| Витамин K
|
7.5 мкг |
| Витамин PP
|
3 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.5 мкг |
| Бета-каротин
|
449.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
