Блинчики с плавленным сыром и чесноком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 224 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 224 кКал |
| Белки | 7.2 г |
| Жиры | 14.5 г |
| Насыщенные жиры | 5.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.2 г |
| Углеводы | 17.3 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 57.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Мука высшего сорта |
| 4 | Плавленный сырок |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Майонез |
| 7 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.72 мг |
| Кальций | 86.71 мг |
| Калий | 86.71 мг |
| Магний | 8.67 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 5.78 мкг |
| Цинк | 0.43 мг |
| Фосфор | 72.25 мг |
| Витамин A | 57.8 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.29 мкг |
| Витамин С | 0.58 мг |
| Витамин D | 0.29 мкг |
| Витамин E | 144.51 мкг |
| Витамин K | 2.89 мкг |
| Витамин PP | 0.58 мг |
| Фолеевая кислота | 14.45 мкг |
| Бета-каротин | 28.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе