Калорийность блюда - 179 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
179 кКал |
| Белки
|
3.6 г |
| Жиры
|
8.9 г |
| Насыщенные жиры
|
1.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.1 г |
| Углеводы
|
21.4 г |
| Клетчатка
|
1.8 г |
| Холестерин
|
35.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сметана
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Яблоки
|
| 4
|
Овсяные хлопья
|
| 5
|
Мука
|
| 6
|
Сахар
|
| 7
|
Разрыхлитель
|
| 8
|
Корица
|
| 9
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.36 мг |
| Кальций
|
17.79 мг |
| Калий
|
71.17 мг |
| Магний
|
8.9 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.78 мкг |
| Цинк
|
0.18 мг |
| Фосфор
|
26.69 мг |
| Витамин A
|
17.79 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин С
|
1.78 мг |
| Витамин D
|
0.18 мкг |
| Витамин E
|
0.36 мкг |
| Витамин K
|
0.89 мкг |
| Витамин PP
|
0.36 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.56 мкг |
| Бета-каротин
|
17.79 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
