Рецепт салата "Метёлка", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 85 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 85 кКал |
| Белки | 1 г |
| Жиры | 5.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.8 г |
| Углеводы | 8.8 г |
| Клетчатка | 2.2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Тыква |
| 2 | Морковь |
| 3 | Яблоко |
| 4 | Свекла |
| 5 | Пекинская капуста |
| 6 | Лимон |
| 7 | Оливковое масло |
| 8 | Семена льна |
| 9 | Кунжут |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 14.68 мг |
| Калий | 117.47 мг |
| Магний | 7.34 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.73 мкг |
| Цинк | 0.22 мг |
| Фосфор | 14.68 мг |
| Витамин A | 73.42 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 7.34 мг |
| Витамин E | 440.53 мкг |
| Витамин K | 7.34 мкг |
| Витамин PP | 0.15 мг |
| Фолеевая кислота | 7.34 мкг |
| Бета-каротин | 440.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе