Салат "Грибная поляна" с ветчиной, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 130 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 130 кКал |
| Белки | 4.2 г |
| Жиры | 9.8 г |
| Насыщенные жиры | 2.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 7 г |
| Углеводы | 7 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 14 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Маринованные шампиньоны |
| 2 | Картофель |
| 3 | Ветчина |
| 4 | Маринованные огурцы |
| 5 | Морковь по-корейски |
| 6 | Сыр твёрдый |
| 7 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.35 мг |
| Кальций | 41.96 мг |
| Калий | 139.86 мг |
| Магний | 6.99 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.8 мкг |
| Цинк | 0.42 мг |
| Фосфор | 55.94 мг |
| Витамин A | 41.96 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 1.4 мг |
| Витамин D | 0.07 мкг |
| Витамин E | 279.72 мкг |
| Витамин K | 6.99 мкг |
| Витамин PP | 0.7 мг |
| Фолеевая кислота | 6.99 мкг |
| Бета-каротин | 209.79 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе