Оладьи с колбасой на кефире, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 220 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 220 кКал |
| Белки | 6.1 г |
| Жиры | 9.1 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.6 г |
| Углеводы | 24.4 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 30.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Мука высшего сорта |
| 3 | Яйцо куриное |
| 4 | Сахар |
| 5 | Колбаса |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.76 мг |
| Кальций | 45.66 мг |
| Калий | 76.1 мг |
| Магний | 7.61 мг |
| Марганец | 0.15 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 4.57 мкг |
| Цинк | 0.46 мг |
| Фосфор | 60.88 мг |
| Витамин A | 30.44 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 152.21 мкг |
| Витамин K | 1.52 мкг |
| Витамин PP | 0.76 мг |
| Фолеевая кислота | 7.61 мкг |
| Бета-каротин | 15.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе