Десерт "Чернослив с грецким орехом в сметане", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 289 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 289 кКал |
| Белки | 3.9 г |
| Жиры | 20.7 г |
| Насыщенные жиры | 7.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.9 г |
| Углеводы | 23.3 г |
| Клетчатка | 2.6 г |
| Холестерин | 15.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Чернослив |
| 2 | Грецкие орехи |
| 3 | Сахарная пудра |
| 4 | Сметана 15-20% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.65 мг |
| Кальций | 51.68 мг |
| Калий | 206.72 мг |
| Магний | 25.84 мг |
| Марганец | 0.39 мг |
| Медь | 0.39 мг |
| Селен | 2.58 мкг |
| Цинк | 0.65 мг |
| Фосфор | 51.68 мг |
| Витамин A | 51.68 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 0.52 мг |
| Витамин D | 0.13 мкг |
| Витамин E | 129.2 мкг |
| Витамин K | 2.58 мкг |
| Витамин PP | 0.39 мг |
| Фолеевая кислота | 12.92 мкг |
| Бета-каротин | 25.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе