Калорийность блюда - 289 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
289 кКал |
| Белки
|
3.9 г |
| Жиры
|
20.7 г |
| Насыщенные жиры
|
7.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
12.9 г |
| Углеводы
|
23.3 г |
| Клетчатка
|
2.6 г |
| Холестерин
|
15.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Чернослив
|
| 2
|
Грецкие орехи
|
| 3
|
Сахарная пудра
|
| 4
|
Сметана 15-20%
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.65 мг |
| Кальций
|
51.68 мг |
| Калий
|
206.72 мг |
| Магний
|
25.84 мг |
| Марганец
|
0.39 мг |
| Медь
|
0.39 мг |
| Селен
|
2.58 мкг |
| Цинк
|
0.65 мг |
| Фосфор
|
51.68 мг |
| Витамин A
|
51.68 мкг |
| Витамин B-6
|
0.13 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин С
|
0.52 мг |
| Витамин D
|
0.13 мкг |
| Витамин E
|
129.2 мкг |
| Витамин K
|
2.58 мкг |
| Витамин PP
|
0.39 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.92 мкг |
| Бета-каротин
|
25.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
