Калорийность блюда - 169 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
169 кКал |
| Белки
|
6.3 г |
| Жиры
|
10.5 г |
| Насыщенные жиры
|
4.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.3 г |
| Углеводы
|
12.7 г |
| Клетчатка
|
2.1 г |
| Холестерин
|
21.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Ветчина
|
| 2
|
Морковь
|
| 3
|
Яблоко
|
| 4
|
Сыр твёрдый
|
| 5
|
Сухарики белые
|
| 6
|
Чеснок
|
| 7
|
Майонез
|
| 8
|
Сок лимонный
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.53 мг |
| Кальций
|
84.39 мг |
| Калий
|
126.58 мг |
| Магний
|
10.55 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.11 мкг |
| Цинк
|
0.42 мг |
| Фосфор
|
63.29 мг |
| Витамин A
|
105.49 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.21 мкг |
| Витамин С
|
2.11 мг |
| Витамин D
|
0.11 мкг |
| Витамин E
|
210.97 мкг |
| Витамин K
|
10.55 мкг |
| Витамин PP
|
1.05 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.55 мкг |
| Бета-каротин
|
632.91 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
