Салат из свежей цветной капусты, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 54 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 54 кКал |
| Белки | 1.8 г |
| Жиры | 3.5 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.5 г |
| Углеводы | 4.4 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
| Холестерин | 8.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Цветная капуста |
| 2 | Сельдерей |
| 3 | Редис |
| 4 | Сметана |
| 5 | Укроп |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 29.41 мг |
| Калий | 147.06 мг |
| Магний | 11.76 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.59 мкг |
| Цинк | 0.15 мг |
| Фосфор | 29.41 мг |
| Витамин A | 58.82 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 17.65 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 29.41 мкг |
| Витамин K | 29.41 мкг |
| Витамин PP | 0.29 мг |
| Фолеевая кислота | 14.71 мкг |
| Бета-каротин | 294.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе