Пшенично-ржаной хлеб с кунжутом в хлебопечке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 333 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 333 кКал |
| Белки | 8 г |
| Жиры | 10.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 8 г |
| Углеводы | 50.7 г |
| Клетчатка | 2.7 г |
| Холестерин | 4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Ржаная мука |
| 2 | Пшеничная мука |
| 3 | Кефир |
| 4 | Сухие дрожжи |
| 5 | Мёд |
| 6 | Соль |
| 7 | Сливочное масло |
| 8 | Подсолнечное масло |
| 9 | Кунжут |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.33 мг |
| Кальций | 40 мг |
| Калий | 66.67 мг |
| Магний | 13.33 мг |
| Марганец | 0.27 мг |
| Медь | 0.13 мг |
| Селен | 2.67 мкг |
| Цинк | 0.67 мг |
| Фосфор | 53.33 мг |
| Витамин A | 13.33 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин E | 266.67 мкг |
| Витамин PP | 0.67 мг |
| Фолеевая кислота | 6.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе