Люля-кебаб в духовке на шпажках, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 333 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 333 кКал |
| Белки | 9.8 г |
| Жиры | 29.5 г |
| Насыщенные жиры | 9.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 19.6 г |
| Углеводы | 1 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 49.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мякоть козлятины |
| 2 | Сало свиное |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Соль |
| 5 | Перец черный свежемолотый |
| 6 | Кориандр молотый |
| 7 | Зира |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.98 мг |
| Кальций | 9.82 мг |
| Калий | 98.23 мг |
| Магний | 4.91 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 4.91 мкг |
| Цинк | 0.98 мг |
| Фосфор | 49.12 мг |
| Витамин A | 9.82 мкг |
| Витамин B-6 | 0.2 мг |
| Витамин B-12 | 0.98 мкг |
| Витамин С | 0.98 мг |
| Витамин D | 0.98 мкг |
| Витамин E | 9.82 мкг |
| Витамин K | 0.98 мкг |
| Витамин PP | 1.96 мг |
| Фолеевая кислота | 4.91 мкг |
| Бета-каротин | 9.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе