Холодец из свинины без желатина, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 189 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 189 кКал |
| Белки | 15.5 г |
| Жиры | 14.2 г |
| Насыщенные жиры | 5.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.1 г |
| Углеводы | 0.8 г |
| Клетчатка | 0.1 г |
| Холестерин | 38.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиная рулька |
| 2 | Свинина (мякоть) |
| 3 | Свиные ножки |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Морковь |
| 6 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 5.17 мг |
| Калий | 38.81 мг |
| Магний | 2.59 мг |
| Марганец | 0.01 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.29 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 20.7 мг |
| Витамин A | 12.94 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 0.26 мг |
| Витамин E | 25.87 мкг |
| Витамин PP | 0.52 мг |
| Фолеевая кислота | 1.29 мкг |
| Бета-каротин | 77.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе