Калорийность блюда - 185 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
185 кКал |
| Белки
|
7.1 г |
| Жиры
|
14 г |
| Насыщенные жиры
|
4.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.9 г |
| Углеводы
|
7.7 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
56.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Сардина в масле
|
| 3
|
Твердый сыр
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Свекла
|
| 6
|
Яйцо
|
| 7
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.81 мг |
| Кальций
|
64.99 мг |
| Калий
|
203.09 мг |
| Магний
|
12.19 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
8.12 мкг |
| Цинк
|
0.81 мг |
| Фосфор
|
81.23 мг |
| Витамин A
|
81.23 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.41 мкг |
| Витамин С
|
1.62 мг |
| Витамин D
|
0.81 мкг |
| Витамин E
|
406.17 мкг |
| Витамин K
|
4.06 мкг |
| Витамин PP
|
1.22 мг |
| Фолиевая кислота
|
16.25 мкг |
| Бета-каротин
|
406.17 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
