Калорийность блюда - 347 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
347 кКал |
| Белки
|
7.5 г |
| Жиры
|
25.2 г |
| Насыщенные жиры
|
6.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
18.9 г |
| Углеводы
|
20.1 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
62.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Сметана
|
| 4
|
Майонез
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Варёная колбаса с фисташками
|
| 7
|
Твёрдый сыр
|
| 8
|
Маслины
|
| 9
|
Помидоры черри
|
| 10
|
Сыр фета
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.63 мг |
| Кальций
|
100.63 мг |
| Калий
|
100.63 мг |
| Магний
|
6.29 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.77 мкг |
| Цинк
|
0.63 мг |
| Фосфор
|
75.47 мг |
| Витамин A
|
62.89 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.25 мкг |
| Витамин С
|
1.26 мг |
| Витамин D
|
0.63 мкг |
| Витамин E
|
125.79 мкг |
| Витамин K
|
6.29 мкг |
| Витамин PP
|
0.63 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.29 мкг |
| Бета-каротин
|
37.74 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
