Калорийность блюда - 237 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
237 кКал |
| Белки
|
5.8 г |
| Жиры
|
18.7 г |
| Насыщенные жиры
|
3.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
15.2 г |
| Углеводы
|
14 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
93.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Багет или чиабатта
|
| 2
|
Яйца
|
| 3
|
Соленые огурцы
|
| 4
|
Майонез
|
| 5
|
Дижонская горчица
|
| 6
|
Чеснок
|
| 7
|
Зеленый лук
|
| 8
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.7 мг |
| Кальций
|
23.36 мг |
| Калий
|
70.09 мг |
| Магний
|
7.01 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
4.67 мкг |
| Цинк
|
0.23 мг |
| Фосфор
|
46.73 мг |
| Витамин A
|
46.73 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.23 мкг |
| Витамин С
|
1.17 мг |
| Витамин D
|
0.47 мкг |
| Витамин E
|
233.64 мкг |
| Витамин K
|
11.68 мкг |
| Витамин PP
|
0.47 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.68 мкг |
| Бета-каротин
|
23.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
