Бутерброды с яйцом и соленым огурцом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 237 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 237 кКал |
| Белки | 5.8 г |
| Жиры | 18.7 г |
| Насыщенные жиры | 3.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 15.2 г |
| Углеводы | 14 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 93.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Багет или чиабатта |
| 2 | Яйца |
| 3 | Соленые огурцы |
| 4 | Майонез |
| 5 | Дижонская горчица |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Зеленый лук |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.7 мг |
| Кальций | 23.36 мг |
| Калий | 70.09 мг |
| Магний | 7.01 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 4.67 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 46.73 мг |
| Витамин A | 46.73 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.23 мкг |
| Витамин С | 1.17 мг |
| Витамин D | 0.47 мкг |
| Витамин E | 233.64 мкг |
| Витамин K | 11.68 мкг |
| Витамин PP | 0.47 мг |
| Фолеевая кислота | 11.68 мкг |
| Бета-каротин | 23.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе