Калорийность блюда - 406 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
406 кКал |
| Белки
|
9.4 г |
| Жиры
|
15.9 г |
| Насыщенные жиры
|
1.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
14.1 г |
| Углеводы
|
56.5 г |
| Клетчатка
|
5.3 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Зёрна пшеницы
|
| 2
|
Изюм
|
| 3
|
Мак
|
| 4
|
Грецкие орехи
|
| 5
|
Мёд жидкий
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.47 мг |
| Кальций
|
44.12 мг |
| Калий
|
235.29 мг |
| Магний
|
58.82 мг |
| Марганец
|
0.59 мг |
| Медь
|
0.29 мг |
| Селен
|
2.94 мкг |
| Цинк
|
0.88 мг |
| Фосфор
|
117.65 мг |
| Витамин B-6
|
0.15 мг |
| Витамин PP
|
1.47 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
