Салат с грушей, сыром и курицей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 153 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 153 кКал |
| Белки | 5.5 г |
| Жиры | 11 г |
| Насыщенные жиры | 2.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.2 г |
| Углеводы | 11 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 9.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Груши |
| 2 | Куриное филе |
| 3 | Листья салата |
| 4 | Твердый сыр |
| 5 | Мед |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Винный уксус |
| 8 | Пюре из смородины |
| 9 | Орехи |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 36.53 мг |
| Калий | 91.32 мг |
| Магний | 9.13 мг |
| Марганец | 0.18 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 1.83 мкг |
| Цинк | 0.46 мг |
| Фосфор | 45.66 мг |
| Витамин A | 45.66 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 2.74 мг |
| Витамин E | 456.62 мкг |
| Витамин K | 9.13 мкг |
| Витамин PP | 1.83 мг |
| Фолеевая кислота | 9.13 мкг |
| Бета-каротин | 273.97 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе