Крабовый салат с рисом, огурцом и кукурузой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 122 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 122 кКал |
| Белки | 4.4 г |
| Жиры | 8 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.5 г |
| Углеводы | 10.9 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 58.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Огурцы свежие |
| 2 | Крабовые палочки |
| 3 | Яйца варёные |
| 4 | Рис варёный |
| 5 | Консервированная кукуруза |
| 6 | Зелёный лук |
| 7 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 14.55 мг |
| Калий | 72.73 мг |
| Магний | 7.27 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.64 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 36.36 мг |
| Витамин A | 36.36 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.29 мкг |
| Витамин С | 1.09 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 145.45 мкг |
| Витамин K | 3.64 мкг |
| Витамин PP | 0.36 мг |
| Фолеевая кислота | 7.27 мкг |
| Бета-каротин | 21.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе