Десерт с овсяными хлопьями, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 355 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 355 кКал |
| Белки | 5.1 г |
| Жиры | 17.2 г |
| Насыщенные жиры | 10.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.9 г |
| Углеводы | 46.3 г |
| Клетчатка | 2.6 г |
| Холестерин | 25.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Овсяные хлопья |
| 2 | Сливочное масло |
| 3 | Сахар |
| 4 | Молоко |
| 5 | Цукаты из апельсиновых корок |
| 6 | Сухари молотые |
| 7 | Какао |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.86 мг |
| Кальций | 34.31 мг |
| Калий | 85.76 мг |
| Магний | 25.73 мг |
| Марганец | 0.17 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 1.72 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 51.46 мг |
| Витамин A | 51.46 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 0.86 мг |
| Витамин D | 0.17 мкг |
| Витамин E | 343.05 мкг |
| Витамин K | 1.72 мкг |
| Витамин PP | 0.34 мг |
| Фолеевая кислота | 8.58 мкг |
| Бета-каротин | 171.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе