Салат из дайкона с огурцом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 73 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 73 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 5.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.8 г |
| Углеводы | 6.3 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Лук |
| 2 | Дайкон |
| 3 | Маринованный огурец |
| 4 | Подсолнечное масло |
| 5 | Соевый соус |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.27 мг |
| Кальций | 14.29 мг |
| Калий | 107.14 мг |
| Магний | 8.93 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.36 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 17.86 мг |
| Витамин A | 8.93 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 7.14 мг |
| Витамин E | 535.71 мкг |
| Витамин K | 3.57 мкг |
| Витамин PP | 0.18 мг |
| Фолеевая кислота | 5.36 мкг |
| Бета-каротин | 53.57 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе