Сайки с маком и изюмом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 319 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 319 кКал |
| Белки | 4.6 г |
| Жиры | 8.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.5 г |
| Углеводы | 52.2 г |
| Клетчатка | 2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свежие дрожжи |
| 2 | Сахар |
| 3 | Соль |
| 4 | Ванильный сахар |
| 5 | Масло растительное |
| 6 | Вода |
| 7 | Молоко |
| 8 | Пшеничная мука |
| 9 | Изюм |
| 10 | Мак |
| 11 | Сахарная пудра |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.98 мг |
| Кальций | 19.58 мг |
| Калий | 65.27 мг |
| Магний | 13.05 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 0.65 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 32.64 мг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин PP | 0.33 мг |
| Фолеевая кислота | 3.26 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе