Салат "Грибы под шубой", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 115 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 115 кКал |
| Белки | 4.3 г |
| Жиры | 8.5 г |
| Насыщенные жиры | 3.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.3 г |
| Углеводы | 6.4 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 53.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Шампиньоны |
| 2 | Лук |
| 3 | Картофель |
| 4 | Зелёный лук |
| 5 | Маринованные огурцы |
| 6 | Яйца |
| 7 | Твёрдый сыр |
| 8 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.53 мг |
| Кальций | 53.19 мг |
| Калий | 159.57 мг |
| Магний | 10.64 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 3.19 мкг |
| Цинк | 0.53 мг |
| Фосфор | 53.19 мг |
| Витамин A | 53.19 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.21 мкг |
| Витамин С | 2.13 мг |
| Витамин D | 0.21 мкг |
| Витамин E | 53.19 мкг |
| Витамин K | 5.32 мкг |
| Витамин PP | 0.53 мг |
| Фолеевая кислота | 10.64 мкг |
| Бета-каротин | 106.38 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе