Куриные голени с овощами в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 145 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 145 кКал |
| Белки | 8.9 г |
| Жиры | 9.9 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.4 г |
| Углеводы | 4.9 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 39.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные голени |
| 2 | Сладкий перец |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Кабачки |
| 5 | Морковь |
| 6 | Лук |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.49 мг |
| Кальций | 4.93 мг |
| Калий | 73.89 мг |
| Магний | 4.93 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.46 мкг |
| Цинк | 0.49 мг |
| Фосфор | 39.41 мг |
| Витамин A | 24.63 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.49 мкг |
| Витамин С | 4.93 мг |
| Витамин E | 246.31 мкг |
| Витамин K | 4.93 мкг |
| Витамин PP | 2.46 мг |
| Фолеевая кислота | 4.93 мкг |
| Бета-каротин | 147.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе