Салат со свининой и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 267 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 267 кКал |
| Белки | 8.3 г |
| Жиры | 20.7 г |
| Насыщенные жиры | 6.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 14.5 г |
| Углеводы | 8.3 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 31.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина вареная |
| 2 | Морковь свежая |
| 3 | Сыр твердый |
| 4 | Майонез |
| 5 | Лук репчатый |
| 6 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.62 мг |
| Кальций | 62.24 мг |
| Калий | 124.48 мг |
| Магний | 10.37 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 4.15 мкг |
| Цинк | 1.04 мг |
| Фосфор | 82.99 мг |
| Витамин A | 103.73 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.21 мкг |
| Витамин С | 2.07 мг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 207.47 мкг |
| Витамин K | 10.37 мкг |
| Витамин PP | 1.04 мг |
| Фолеевая кислота | 10.37 мкг |
| Бета-каротин | 622.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе