Салат с говядиной и маринованным луком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 196 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 196 кКал |
| Белки | 8 г |
| Жиры | 8 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 7 г |
| Углеводы | 6 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 30.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говядина |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Уксус 9% |
| 4 | Томатная паста |
| 5 | Масло подсолнечное |
| 6 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.01 мг |
| Кальций | 10.05 мг |
| Калий | 100.5 мг |
| Магний | 5.03 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 5.03 мкг |
| Цинк | 1.01 мг |
| Фосфор | 50.25 мг |
| Витамин A | 50.25 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.5 мкг |
| Витамин С | 2.01 мг |
| Витамин E | 502.51 мкг |
| Витамин K | 5.03 мкг |
| Витамин PP | 1.01 мг |
| Фолеевая кислота | 5.03 мкг |
| Бета-каротин | 301.51 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе