Суп с фасолью и тыквой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 34 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 34 кКал |
| Белки | 1.1 г |
| Жиры | 1.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.5 г |
| Углеводы | 3.8 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фасоль отварная |
| 2 | Тыква |
| 3 | Лук порей |
| 4 | Морковь |
| 5 | Сельдерей черешковый |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Куриный бульон |
| 8 | Помидоры |
| 9 | Растительное масло |
| 10 | Тимьян сушеный |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.27 мг |
| Кальций | 5.39 мг |
| Калий | 53.94 мг |
| Магний | 2.7 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.27 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 8.09 мг |
| Витамин A | 26.97 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 1.62 мг |
| Витамин E | 161.81 мкг |
| Витамин K | 2.7 мкг |
| Витамин PP | 0.27 мг |
| Фолеевая кислота | 2.7 мкг |
| Бета-каротин | 161.81 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе