Заливной пирог с рыбными консервами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 287 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 287 кКал |
| Белки | 9.4 г |
| Жиры | 21.1 г |
| Насыщенные жиры | 10.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.6 г |
| Углеводы | 14.1 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 70.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Сливочное масло |
| 3 | Сметана |
| 4 | Разрыхлитель |
| 5 | Соль |
| 6 | Сардины в масле |
| 7 | Яйца |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.59 мг |
| Кальций | 35.17 мг |
| Калий | 93.79 мг |
| Магний | 5.86 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 5.86 мкг |
| Цинк | 0.59 мг |
| Фосфор | 70.34 мг |
| Витамин A | 58.62 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.59 мкг |
| Витамин С | 0.59 мг |
| Витамин D | 0.59 мкг |
| Витамин E | 117.23 мкг |
| Витамин K | 5.86 мкг |
| Витамин PP | 1.17 мг |
| Фолеевая кислота | 11.72 мкг |
| Бета-каротин | 35.17 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе