Калорийность блюда - 95 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
95 кКал |
| Белки
|
8.3 г |
| Жиры
|
7.1 г |
| Насыщенные жиры
|
1.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.6 г |
| Углеводы
|
2 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
19.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Карп
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Зелёные оливки
|
| 5
|
Сметана
|
| 6
|
Подсолнечное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.2 мг |
| Кальций
|
7.94 мг |
| Калий
|
59.52 мг |
| Магний
|
3.97 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.98 мкг |
| Цинк
|
0.2 мг |
| Фосфор
|
31.75 мг |
| Витамин A
|
19.84 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.4 мкг |
| Витамин С
|
0.79 мг |
| Витамин D
|
0.4 мкг |
| Витамин E
|
39.68 мкг |
| Витамин K
|
3.97 мкг |
| Витамин PP
|
0.4 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.98 мкг |
| Бета-каротин
|
119.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
