Свиной стейк на кости на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 270 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 270 кКал |
| Белки | 18.8 г |
| Жиры | 21.1 г |
| Насыщенные жиры | 4.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 16.4 г |
| Углеводы | 0.5 г |
| Холестерин | 46.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиные стейки на кости |
| 2 | Оливковое масло |
| 3 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.78 мг |
| Кальций | 3.13 мг |
| Калий | 125 мг |
| Магний | 7.81 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 4.69 мкг |
| Цинк | 0.78 мг |
| Фосфор | 93.75 мг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин B-12 | 0.31 мкг |
| Витамин С | 0.31 мг |
| Витамин E | 468.75 мкг |
| Витамин PP | 3.13 мг |
| Фолеевая кислота | 1.56 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе