Калорийность блюда - 272 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
272 кКал |
| Белки
|
9 г |
| Жиры
|
10 г |
| Насыщенные жиры
|
1.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.6 г |
| Углеводы
|
34 г |
| Клетчатка
|
6 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лук репчатый
|
| 2
|
Морковь
|
| 3
|
Чечевица красная
|
| 4
|
Изюм
|
| 5
|
Масло подсолнечное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.4 мг |
| Кальций
|
10 мг |
| Калий
|
160 мг |
| Магний
|
20 мг |
| Марганец
|
0.3 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
1 мкг |
| Цинк
|
0.6 мг |
| Фосфор
|
60 мг |
| Витамин A
|
100 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин С
|
2 мг |
| Витамин E
|
1000 мкг |
| Витамин K
|
2 мкг |
| Витамин PP
|
0.6 мг |
| Фолиевая кислота
|
40 мкг |
| Бета-каротин
|
600 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
