Рецепт ухи на курином бульоне, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 94 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 94 кКал |
| Белки | 4.6 г |
| Жиры | 7.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.9 г |
| Углеводы | 4.6 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 7.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриный бульон |
| 2 | Рыба (головы, хвосты, хребет карпа и семги) |
| 3 | Картофель |
| 4 | Сметана |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Лук |
| 7 | Морковь |
| 8 | Петрушка |
| 9 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.26 мг |
| Кальций | 7.73 мг |
| Калий | 77.32 мг |
| Магний | 2.58 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.29 мкг |
| Цинк | 0.13 мг |
| Фосфор | 20.62 мг |
| Витамин A | 128.87 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 1.29 мг |
| Витамин D | 0.26 мкг |
| Витамин E | 25.77 мкг |
| Витамин K | 12.89 мкг |
| Витамин PP | 0.52 мг |
| Фолеевая кислота | 2.58 мкг |
| Бета-каротин | 77.32 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе