Калорийность блюда - 214 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
214 кКал |
| Белки
|
12.5 г |
| Жиры
|
16 г |
| Насыщенные жиры
|
7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.1 г |
| Углеводы
|
3.5 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
41.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Карп
|
| 2
|
Сметана
|
| 3
|
Сливочное масло
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Мука
|
| 6
|
Лимонный сок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.35 мг |
| Кальций
|
20.91 мг |
| Калий
|
104.53 мг |
| Магний
|
6.97 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
3.48 мкг |
| Цинк
|
0.35 мг |
| Фосфор
|
55.75 мг |
| Витамин A
|
34.84 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.35 мкг |
| Витамин С
|
0.7 мг |
| Витамин D
|
0.7 мкг |
| Витамин E
|
69.69 мкг |
| Витамин K
|
3.48 мкг |
| Витамин PP
|
1.05 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.48 мкг |
| Бета-каротин
|
69.69 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
