Салат из вареной свеклы и соленых огурцов, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 91 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 91 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 6.5 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.5 г |
| Углеводы | 7.2 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 3.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла |
| 2 | Соленые огурцы |
| 3 | Майонез |
| 4 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.27 мг |
| Кальций | 9.01 мг |
| Калий | 108.11 мг |
| Магний | 5.41 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.45 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 13.51 мг |
| Витамин A | 27.03 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 1.8 мг |
| Витамин E | 180.18 мкг |
| Витамин K | 4.5 мкг |
| Витамин PP | 0.09 мг |
| Фолеевая кислота | 4.5 мкг |
| Бета-каротин | 162.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе