Овощное рагу с капустой и картофелем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 44 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 44 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 0.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.8 г |
| Углеводы | 8.1 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста белокочанная |
| 2 | Картофель |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Морковь |
| 5 | Кабачок |
| 6 | Баклажан |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Томатный сок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.23 мг |
| Кальций | 9.01 мг |
| Калий | 90.09 мг |
| Магний | 4.5 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 0.23 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 9.01 мг |
| Витамин A | 22.52 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 4.5 мг |
| Витамин E | 90.09 мкг |
| Витамин K | 4.5 мкг |
| Витамин PP | 0.23 мг |
| Фолеевая кислота | 4.5 мкг |
| Бета-каротин | 135.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе