Запеченное мясо индейки в рукаве, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 171 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 171 кКал |
| Белки | 16.8 г |
| Жиры | 6.7 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.7 г |
| Углеводы | 3.4 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 40.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясо индейки |
| 2 | Соевый соус |
| 3 | Бальзамический уксус |
| 4 | Корень имбиря |
| 5 | Красный болгарский перец |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Зелёный лук |
| 8 | Острый перец |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.67 мг |
| Кальций | 6.73 мг |
| Калий | 101.01 мг |
| Магний | 6.73 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.37 мкг |
| Цинк | 0.67 мг |
| Фосфор | 33.67 мг |
| Витамин A | 33.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.34 мкг |
| Витамин С | 6.73 мг |
| Витамин E | 67.34 мкг |
| Витамин K | 6.73 мкг |
| Витамин PP | 2.02 мг |
| Фолеевая кислота | 3.37 мкг |
| Бета-каротин | 202.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе