Калорийность блюда - 142 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
142 кКал |
| Белки
|
2.9 г |
| Жиры
|
10.5 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.6 г |
| Углеводы
|
9.5 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
70.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лук репчатый
|
| 2
|
Масло растительное
|
| 3
|
Картофель
|
| 4
|
Яйца куриные
|
| 5
|
Сметана
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.48 мг |
| Кальций
|
9.52 мг |
| Калий
|
152.38 мг |
| Магний
|
5.71 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
5.71 мкг |
| Цинк
|
0.29 мг |
| Фосфор
|
38.1 мг |
| Витамин A
|
38.1 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.19 мкг |
| Витамин С
|
1.9 мг |
| Витамин D
|
0.38 мкг |
| Витамин E
|
0.38 мкг |
| Витамин K
|
1.9 мкг |
| Витамин PP
|
0.1 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.52 мкг |
| Бета-каротин
|
19.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
