Холодец из говядины и свиных ножек, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 215 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 215 кКал |
| Белки | 16.6 г |
| Жиры | 15.5 г |
| Насыщенные жиры | 5.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.9 г |
| Углеводы | 1.7 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 44.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиные ножки |
| 2 | Мякоть говядины |
| 3 | Лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.1 мг |
| Кальций | 5.52 мг |
| Калий | 55.25 мг |
| Магний | 2.76 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.76 мкг |
| Цинк | 0.55 мг |
| Фосфор | 27.62 мг |
| Витамин A | 27.62 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.28 мкг |
| Витамин С | 0.55 мг |
| Витамин E | 55.25 мкг |
| Витамин K | 2.76 мкг |
| Витамин PP | 1.1 мг |
| Фолеевая кислота | 2.76 мкг |
| Бета-каротин | 165.75 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе