Калорийность блюда - 178 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
178 кКал |
| Белки
|
12.1 г |
| Жиры
|
13 г |
| Насыщенные жиры
|
4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.9 г |
| Углеводы
|
4 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
24.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лещ
|
| 2
|
Морковь
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Сливки средней жирности
|
| 5
|
Масло растительное
|
| 6
|
Чеснок
|
| 7
|
Лимон
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.4 мг |
| Кальций
|
16.19 мг |
| Калий
|
121.46 мг |
| Магний
|
8.1 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
4.05 мкг |
| Цинк
|
0.4 мг |
| Фосфор
|
64.78 мг |
| Витамин A
|
40.49 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.4 мкг |
| Витамин С
|
2.43 мг |
| Витамин D
|
0.81 мкг |
| Витамин E
|
80.97 мкг |
| Витамин K
|
8.1 мкг |
| Витамин PP
|
1.62 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.05 мкг |
| Бета-каротин
|
242.91 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
