Заливное из головы толстолобика, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 76 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 76 кКал |
| Белки | 12.3 г |
| Жиры | 2.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.8 г |
| Углеводы | 2.5 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 24.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Голова толстолобика |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук |
| 4 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.61 мг |
| Кальций | 12.29 мг |
| Калий | 98.28 мг |
| Магний | 6.14 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 6.14 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 24.57 мг |
| Витамин A | 614.25 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.61 мкг |
| Витамин С | 1.23 мг |
| Витамин D | 1.23 мкг |
| Витамин E | 122.85 мкг |
| Витамин K | 6.14 мкг |
| Витамин PP | 1.23 мг |
| Фолеевая кислота | 6.14 мкг |
| Бета-каротин | 368.55 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе