Калорийность блюда - 76 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
76 кКал |
| Белки
|
12.3 г |
| Жиры
|
2.5 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.8 г |
| Углеводы
|
2.5 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
24.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Голова толстолобика
|
| 2
|
Морковь
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Соль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.61 мг |
| Кальций
|
12.29 мг |
| Калий
|
98.28 мг |
| Магний
|
6.14 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
6.14 мкг |
| Цинк
|
0.25 мг |
| Фосфор
|
24.57 мг |
| Витамин A
|
614.25 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.61 мкг |
| Витамин С
|
1.23 мг |
| Витамин D
|
1.23 мкг |
| Витамин E
|
122.85 мкг |
| Витамин K
|
6.14 мкг |
| Витамин PP
|
1.23 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.14 мкг |
| Бета-каротин
|
368.55 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
