Калорийность блюда - 154 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
154 кКал |
| Белки
|
9.4 г |
| Жиры
|
11.5 г |
| Насыщенные жиры
|
4.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.3 г |
| Углеводы
|
2.5 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
126.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Помидор
|
| 2
|
Яйца
|
| 3
|
Сыр твёрдый
|
| 4
|
Ветчина
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Майонез
|
| 7
|
Варёное яйцо
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.51 мг |
| Кальций
|
84.32 мг |
| Калий
|
101.18 мг |
| Магний
|
8.43 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
8.43 мкг |
| Цинк
|
0.84 мг |
| Фосфор
|
84.32 мг |
| Витамин A
|
84.32 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.34 мкг |
| Витамин С
|
3.37 мг |
| Витамин D
|
0.34 мкг |
| Витамин E
|
33.73 мкг |
| Витамин K
|
8.43 мкг |
| Витамин PP
|
0.84 мг |
| Фолиевая кислота
|
16.86 мкг |
| Бета-каротин
|
50.59 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
