Салат "Петушок" на Новый год, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 154 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 154 кКал |
| Белки | 9.4 г |
| Жиры | 11.5 г |
| Насыщенные жиры | 4.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.3 г |
| Углеводы | 2.5 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 126.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Помидор |
| 2 | Яйца |
| 3 | Сыр твёрдый |
| 4 | Ветчина |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Майонез |
| 7 | Варёное яйцо |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.51 мг |
| Кальций | 84.32 мг |
| Калий | 101.18 мг |
| Магний | 8.43 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 8.43 мкг |
| Цинк | 0.84 мг |
| Фосфор | 84.32 мг |
| Витамин A | 84.32 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.34 мкг |
| Витамин С | 3.37 мг |
| Витамин D | 0.34 мкг |
| Витамин E | 33.73 мкг |
| Витамин K | 8.43 мкг |
| Витамин PP | 0.84 мг |
| Фолеевая кислота | 16.86 мкг |
| Бета-каротин | 50.59 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе