Салат "Дамский каприз" с курицей и ананасом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 171 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 171 кКал |
| Белки | 11.3 г |
| Жиры | 11.6 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.8 г |
| Углеводы | 6.2 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 77.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Ананасы консервированные |
| 3 | Сыр твёрдый |
| 4 | Яйца |
| 5 | Грецкие орехи |
| 6 | Натуральный йогурт |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 77.52 мг |
| Калий | 124.03 мг |
| Магний | 23.26 мг |
| Марганец | 0.31 мг |
| Медь | 0.16 мг |
| Селен | 7.75 мкг |
| Цинк | 0.47 мг |
| Фосфор | 93.02 мг |
| Витамин A | 46.51 мкг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин B-12 | 0.31 мкг |
| Витамин С | 1.55 мг |
| Витамин D | 0.31 мкг |
| Витамин E | 310.08 мкг |
| Витамин K | 3.1 мкг |
| Витамин PP | 3.1 мг |
| Фолеевая кислота | 15.5 мкг |
| Бета-каротин | 15.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе