Калорийность блюда - 171 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
171 кКал |
| Белки
|
11.3 г |
| Жиры
|
11.6 г |
| Насыщенные жиры
|
3.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.8 г |
| Углеводы
|
6.2 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
77.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Ананасы консервированные
|
| 3
|
Сыр твёрдый
|
| 4
|
Яйца
|
| 5
|
Грецкие орехи
|
| 6
|
Натуральный йогурт
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.47 мг |
| Кальций
|
77.52 мг |
| Калий
|
124.03 мг |
| Магний
|
23.26 мг |
| Марганец
|
0.31 мг |
| Медь
|
0.16 мг |
| Селен
|
7.75 мкг |
| Цинк
|
0.47 мг |
| Фосфор
|
93.02 мг |
| Витамин A
|
46.51 мкг |
| Витамин B-6
|
0.16 мг |
| Витамин B-12
|
0.31 мкг |
| Витамин С
|
1.55 мг |
| Витамин D
|
0.31 мкг |
| Витамин E
|
310.08 мкг |
| Витамин K
|
3.1 мкг |
| Витамин PP
|
3.1 мг |
| Фолиевая кислота
|
15.5 мкг |
| Бета-каротин
|
15.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
