Котлеты из гороха, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 269 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 269 кКал |
| Белки | 6.3 г |
| Жиры | 5.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.9 г |
| Углеводы | 41.4 г |
| Клетчатка | 5.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сухой горох |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Морковь |
| 4 | Мука |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.9 мг |
| Кальций | 9.01 мг |
| Калий | 144.14 мг |
| Магний | 18.02 мг |
| Марганец | 0.18 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 0.9 мкг |
| Цинк | 0.54 мг |
| Фосфор | 54.05 мг |
| Витамин A | 90.09 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин С | 1.8 мг |
| Витамин E | 0.09 мкг |
| Витамин K | 1.8 мкг |
| Витамин PP | 0.9 мг |
| Фолеевая кислота | 18.02 мкг |
| Бета-каротин | 540.54 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе