Салат с капустой и гранатом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 122 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 122 кКал |
| Белки | 1.7 г |
| Жиры | 11 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.8 г |
| Углеводы | 6.9 г |
| Клетчатка | 2.3 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста белокочанная |
| 2 | Гранат |
| 3 | Орехи грецкие |
| 4 | Сахар |
| 5 | Масло оливковое |
| 6 | Сок лимона |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 14.41 мг |
| Калий | 86.46 мг |
| Магний | 11.53 мг |
| Марганец | 0.29 мг |
| Медь | 0.14 мг |
| Селен | 0.58 мкг |
| Цинк | 0.29 мг |
| Фосфор | 28.82 мг |
| Витамин A | 14.41 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 8.65 мг |
| Витамин E | 576.37 мкг |
| Витамин K | 14.41 мкг |
| Витамин PP | 0.29 мг |
| Фолеевая кислота | 5.76 мкг |
| Бета-каротин | 86.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе