Шарлотка с медом и яблоками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 169 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 169 кКал |
| Белки | 3.1 г |
| Жиры | 1.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.2 г |
| Углеводы | 35.1 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
| Холестерин | 48.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сахар |
| 2 | Яйца |
| 3 | Мука |
| 4 | Мед |
| 5 | Корица |
| 6 | Мускатный орех |
| 7 | Молотый имбирь |
| 8 | Разрыхлитель |
| 9 | Яблоки |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.26 мг |
| Кальций | 8.77 мг |
| Калий | 70.18 мг |
| Магний | 4.39 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.63 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 26.32 мг |
| Витамин A | 26.32 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 0.88 мг |
| Витамин D | 0.09 мкг |
| Витамин E | 87.72 мкг |
| Витамин K | 0.44 мкг |
| Витамин PP | 0.18 мг |
| Фолеевая кислота | 4.39 мкг |
| Бета-каротин | 17.54 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе