Калорийность блюда - 170 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
170 кКал |
| Белки
|
5.6 г |
| Жиры
|
13.4 г |
| Насыщенные жиры
|
7.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.6 г |
| Углеводы
|
6.3 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
70.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Селедка
|
| 2
|
Сливочное масло
|
| 3
|
Яйца
|
| 4
|
Картофель
|
| 5
|
Лук
|
| 6
|
Кислое яблоко
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.7 мг |
| Кальций
|
21.13 мг |
| Калий
|
140.85 мг |
| Магний
|
7.04 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
7.04 мкг |
| Цинк
|
0.42 мг |
| Фосфор
|
56.34 мг |
| Витамин A
|
70.42 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.7 мкг |
| Витамин С
|
1.41 мг |
| Витамин D
|
0.7 мкг |
| Витамин E
|
70.42 мкг |
| Витамин K
|
7.04 мкг |
| Витамин PP
|
0.7 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.04 мкг |
| Бета-каротин
|
140.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
