Калорийность блюда - 194 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
194 кКал |
| Белки
|
11.6 г |
| Жиры
|
8.1 г |
| Насыщенные жиры
|
2.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.8 г |
| Углеводы
|
5.8 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
23.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сельдь солёная
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Яблоко
|
| 4
|
Горчица острая
|
| 5
|
Соевый соус
|
| 6
|
Масло подсолнечное
|
| 7
|
Сметана 25%
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.58 мг |
| Кальций
|
23.2 мг |
| Калий
|
92.81 мг |
| Магний
|
5.8 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
5.8 мкг |
| Цинк
|
0.58 мг |
| Фосфор
|
58 мг |
| Витамин A
|
11.6 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.58 мкг |
| Витамин С
|
1.16 мг |
| Витамин D
|
0.58 мкг |
| Витамин E
|
116.01 мкг |
| Витамин K
|
5.8 мкг |
| Витамин PP
|
1.16 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.8 мкг |
| Бета-каротин
|
58 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
