Пресервы из сельди, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 194 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 194 кКал |
| Белки | 11.6 г |
| Жиры | 8.1 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.8 г |
| Углеводы | 5.8 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 23.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сельдь солёная |
| 2 | Лук |
| 3 | Яблоко |
| 4 | Горчица острая |
| 5 | Соевый соус |
| 6 | Масло подсолнечное |
| 7 | Сметана 25% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.58 мг |
| Кальций | 23.2 мг |
| Калий | 92.81 мг |
| Магний | 5.8 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 5.8 мкг |
| Цинк | 0.58 мг |
| Фосфор | 58 мг |
| Витамин A | 11.6 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.58 мкг |
| Витамин С | 1.16 мг |
| Витамин D | 0.58 мкг |
| Витамин E | 116.01 мкг |
| Витамин K | 5.8 мкг |
| Витамин PP | 1.16 мг |
| Фолеевая кислота | 5.8 мкг |
| Бета-каротин | 58 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе