Селедка, маринованная с лимоном и луком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 127 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 127 кКал |
| Белки | 11.6 г |
| Жиры | 7.9 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.9 г |
| Углеводы | 4.9 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 39.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сельдь свежезамороженная |
| 2 | Лук шалот |
| 3 | Черный перец горошком |
| 4 | Лавровый лист |
| 5 | Лимон |
| 6 | Соль |
| 7 | Сахар |
| 8 | Вода |
| 9 | Уксус |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 6.6 мг |
| Калий | 79.16 мг |
| Магний | 6.6 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 6.6 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 65.96 мг |
| Витамин A | 13.19 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 1.32 мкг |
| Витамин С | 2.64 мг |
| Витамин D | 0.66 мкг |
| Витамин E | 263.85 мкг |
| Витамин K | 1.32 мкг |
| Витамин PP | 1.98 мг |
| Фолеевая кислота | 3.96 мкг |
| Бета-каротин | 13.19 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе