Калорийность блюда - 127 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
127 кКал |
| Белки
|
11.6 г |
| Жиры
|
7.9 г |
| Насыщенные жиры
|
2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.9 г |
| Углеводы
|
4.9 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
39.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сельдь свежезамороженная
|
| 2
|
Лук шалот
|
| 3
|
Черный перец горошком
|
| 4
|
Лавровый лист
|
| 5
|
Лимон
|
| 6
|
Соль
|
| 7
|
Сахар
|
| 8
|
Вода
|
| 9
|
Уксус
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.4 мг |
| Кальций
|
6.6 мг |
| Калий
|
79.16 мг |
| Магний
|
6.6 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
6.6 мкг |
| Цинк
|
0.26 мг |
| Фосфор
|
65.96 мг |
| Витамин A
|
13.19 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
1.32 мкг |
| Витамин С
|
2.64 мг |
| Витамин D
|
0.66 мкг |
| Витамин E
|
263.85 мкг |
| Витамин K
|
1.32 мкг |
| Витамин PP
|
1.98 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.96 мкг |
| Бета-каротин
|
13.19 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
