Гороховая каша с копчёностями, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 97 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 97 кКал |
| Белки | 5.1 г |
| Жиры | 3.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.5 г |
| Углеводы | 12.7 г |
| Клетчатка | 2.1 г |
| Холестерин | 5.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сухой горох |
| 2 | Вода |
| 3 | Лук |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Копчёное мясо |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 8.44 мг |
| Калий | 84.39 мг |
| Магний | 12.66 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 1.69 мкг |
| Цинк | 0.42 мг |
| Фосфор | 33.76 мг |
| Витамин A | 8.44 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 0.84 мг |
| Витамин E | 84.39 мкг |
| Витамин K | 0.84 мкг |
| Витамин PP | 0.84 мг |
| Фолеевая кислота | 16.88 мкг |
| Бета-каротин | 42.19 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе