Салат "Марсель" с черносливом и корейской морковкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 240 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 240 кКал |
| Белки | 12.1 г |
| Жиры | 17.2 г |
| Насыщенные жиры | 5.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.3 г |
| Углеводы | 8.6 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 86.2 мг |
Как приготовить блюдо "Салат "Марсель" с черносливом и корейской морковкой"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Чернослив вяленый |
| 3 | Корейская морковь |
| 4 | Сыр твёрдый |
| 5 | Яйца |
| 6 | Грецкие орехи |
| 7 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.86 мг |
| Кальций | 86.21 мг |
| Калий | 172.41 мг |
| Магний | 17.24 мг |
| Марганец | 0.34 мг |
| Медь | 0.17 мг |
| Селен | 8.62 мкг |
| Цинк | 0.86 мг |
| Фосфор | 86.21 мг |
| Витамин A | 86.21 мкг |
| Витамин B-6 | 0.17 мг |
| Витамин B-12 | 0.34 мкг |
| Витамин С | 1.72 мг |
| Витамин D | 0.86 мкг |
| Витамин E | 86.21 мкг |
| Витамин K | 8.62 мкг |
| Витамин PP | 3.45 мг |
| Фолеевая кислота | 17.24 мкг |
| Бета-каротин | 172.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе