Пирог с пангасиусом из дрожжевого теста, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 179 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 179 кКал |
| Белки | 7.6 г |
| Жиры | 7.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.7 г |
| Углеводы | 20.9 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 28.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Дрожжи свежие |
| 2 | Сахар |
| 3 | Соль |
| 4 | Молоко |
| 5 | Сливочное масло |
| 6 | Яйцо |
| 7 | Мука |
| 8 | Филе пангасиуса |
| 9 | Лук |
| 10 | Морковь |
| 11 | Растительное масло |
| 12 | Укроп |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 18.96 мг |
| Калий | 75.83 мг |
| Магний | 4.74 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.84 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 37.91 мг |
| Витамин A | 47.39 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 0.95 мг |
| Витамин D | 0.09 мкг |
| Витамин E | 94.79 мкг |
| Витамин K | 4.74 мкг |
| Витамин PP | 0.47 мг |
| Фолеевая кислота | 4.74 мкг |
| Бета-каротин | 284.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе